منبة ذكى يخبرك ما هو الوقت المناسب للنوم والاستيقاظ وأنت منتعش

ذكى النوم الجديدة لتكون قادرة على ان اقول لكم دقيقة بالضبط تحتاج إلى إدخال أرض العقدة لضمان استيقظ منتعشة وعلى استعداد لاتخاذ على العالم.

والأداة ترفض فكرة أن الحصول على ليلة في وقت مبكر في هو أفضل وسيلة لتحقيق المبلغ الأمثل من العين مغلقة، مما يشير بدلا من ذلك أن كل ما نحتاج إلى معرفته حقا هو متى مزلاج إلى بداية دورة نوم جديدة لذلك نحن نوقظ حتى في نهاية واحد - وتجنب هذا الشعور متهور.

والنوم لشخص بالغ في المتوسط ​​يحدث في 90 دقيقة، وهذا يعني أننا نذهب من خلال خمسة أو ستة ليلة، الاستيقاظ في منتصف الطريق من خلال دورة يمكن أن تترك لك الشعور بالتعب أكثر.

وتم التصميم والتأكد من أنك لا تستيقظ في منتصف الطريق من خلال دورة، والتي يمكن أن تترك لك الشعور بالذعر حتى لو كان لديك ثمانية ساعات النوم.

رسالة أحدث رسالة أقدم